Fitness Oefeningen & schema

Oefening Spieren Herhaling (Sets x Herhaling) Foto
Bench Press Borst
  1. 10 keer
  2. 10 keer
  3. 10 keer
  4. 10 keer
Bench press
Latt PullDown Rug
  1. 10 keer
  2. 10 keer
  3. 10 keer
  4. 10 keer
Latt Pulldown
Military Press Schouders
  1. 12 keer
  2. 12 keer
  3. 12 keer
Military Press
Leg Press Boven been
  1. 10 keer
  2. 10 keer
  3. 10 keer
Leg Press
Bicep Curl Biceps Max. Tot je niet meer kan Bicep Curl
French Press Triceps Max. Tot je niet meer kan French Press